Угождать всем и как перестать

Человек, который старается угодить другим, – это тот, кто любит делать, что-то, чтобы другие были довольны или одобряли его(её), часто в ущерб собственному счастью и потребностям. Человек, который старается угодить другим, не просто добр и внимателен к окружающим. Такое поведение может доходить до того, что вы меняете себя или внешний вид, чтобы понравиться другим или вписаться в определенную группу.

Признаки того, что вы стремитесь угодить окружающим:

• Уступаете чему-то, даже если это вам не нравится;
• Чувствуете вину, когда не делаете того, чего хотят другие, или если вы их подводите;
• Вы ставите чувства и благополучие других людей на первое место;
• Беспокоитесь о том, что подумают другие;
• Cлишком много отдаете себя и свои ресурсы другим;
• Чувствуете, что должны быть милыми и счастливыми все время
• Извиняетесь даже за то, в чем нет вашей вины;
• Чувство собственного достоинства зависит от одобрения других;
• Меняете себя, чтобы быть такими, как все остальные.

Почему угождать – плохая идея?

Хотя стремление угождать другим может в некоторых случаях положительно сказаться на вас, отношениях и жизни в целом, для большинства людей оно обычно имеет негативные последствия.

Причины, по которым стремление угождать другим – это плохо:

• Пренебрегаете собой, потому что ставите потребности других на первое место, а свои – на последнее;
• Принимаете неверные решения по важным вопросам;
• Окружающие будут пользоваться вами, воспринимать вас как должное или перестанут вас уважать;
• Пытаетесь вписаться в коллектив;
• Это истощает вас морально, эмоционально и физически;
• Это может разрушить ваши отношения с самим собой и с другими;
• Это истощает ресурсы, деньги, время, энергию, связи и т. д.;
• Вы слишком дорожите мнением окружающих;
• Со временем вы можете стать раздражительным и обиженным;
• Люди могут перестать, вам доверять;
• Это может ограничить ваш рост;
• Это может привести к тому, что вы будете недооценивать себя и довольствоваться меньшим, чем заслуживаете.

Причины, почему стараетесь угодить другим

Прошлый опыт

Прошлый опыт обычно определяет, каким человеком становимся, и он может быть одной из главных причин, по которой вы стараетесь угодить окружающим. Например, видели, как люди ссорятся у вас на глазах, или получали награды и комплименты только за то, что делали что-то, за что одобряли, у вас может сформироваться стремление угождать окружающим, которое сохранится и во взрослом возрасте. Вы всегда будете стараться угодить другим, чтобы избежать конфликтов, противостояний или оскорблений, даже если реальной угрозы нет.

Отсутствие чувства собственного достоинства

Цените ли вы себя? Отсутствие чувства собственного достоинства может быть одной из причин, по которой вы стараетесь угодить другим. Возможно, вы не ставите свои потребности на первое место, потому что не цените себя и считаете, что другие стоят больше, чем вы. Вы также не будете чувствовать себя достойным чего-то хорошего, пока не добьетесь чего-то, не поможете другим или не оправдаете их ожиданий, чтобы получить одобрение и принятие.

Вы хотите вписаться в коллектив

Люди – социальные существа. Нам необходимо общаться с другими, чтобы испытывать чувство принадлежности к определенным группам и сообществам. Однако нас не всегда принимают в любой группе, частью которой мы хотели бы стать. Одна из причин, вы стараетесь угодить другим, может заключаться в том, что вы хотите вписаться в коллектив и понравиться людям, к которым стремитесь.

Страх быть отвергнутыми

Никто не любит, когда его или её отвергают. Мы боимся, что это может произойти и пытаемся избежать этого. Вы хотите быть такими, какими вас хотят видеть, чтобы вас не отвергли. Вы будете из кожи вон лезть, чтобы сделать счастливым другого человека.

Добры и внимательны

Быть добрым и внимательным в этом нет ничего плохо, но окружающие могут принять это за слабость и попытаться воспользоваться вами или воспринять вас как должное.

Любовь

Особенно слепая и безответная любовь. В случае неразделенной любви вы можете делать все возможное и невозможное для человека, который никогда не ответит взаимностью на чувства и энергию. Стремление угодить другим может негативно сказаться на ваших отношениях. Вы можете испытывать разочарование и обиду, если ваш партнер не отвечает вам тем же.

Не любовь к конфликтам и разочарованию

Чтобы не противостоять конфликтам, проще соглашаться с тем, чего хотят другие, чем отстаивать свои интересы. А также страх разочаровать других может быть причиной, по которой вы стараетесь угодить всем.

Получить что-то взамен

Мало кто из нас делает что-то просто по доброте душевной, то есть не ожидая ничего взамен. Одна из причин, по которой вы стараетесь угодить другим, может заключаться в том, что вы хотите получить что-то взамен: отношение, любовь, вознаграждение, признание или что0то ещё.

Как перестать угождать окружающим:

• Повышайте самосознание;
• Ставьте перед собой цели и знайте свои приоритеты;
• Ставьте себя на первое место;
• Установите свои границы;
• Полюбите себя и перестаньте пытаться подстроиться под кого-то;
• Научитесь говорить «Нет» тому, чего вы не хотите;
• Будьте настойчивы и начните отстаивать себя и свои убеждения;
• Будьте честны с людьми.

Обсуждение закрыто.