Что делать, если погода влияет на самочувствие?

Болезненной чувствительностью к погоде – метеозависимостью – страдают некоторое население планеты. Сейчас люди с метеочувствительностью могут заранее подготовиться к неблагоприятным условиям.

Магнитные бури

Повышение давления, снижение работоспособности, головные боли,обострение хронических заболеваний.

Как бороться:

• Гипертоникам — больше воды, меньше соли в еде;
• Гипотоникам — тонизирующая настойка элеутерококка или лимонника.

Сильная жара

Ухудшение самочувствия, слабость, снижение работоспособности.

Как бороться:

• Хорошо проветривать помещения;
• Снизить физические нагрузки;
• Больше пить воды;
• Носить легкую одежду.

Повышенное атмосферное давление

Сокращение частоты пульса, нарушение дыхания, сердечного ритма, скачки артериального давления, мигрень.

Как бороться:

• Снизить нагрузки;
• Избегать стрессов;
• Принимать контрастный душ;
• В случае бессонницы выпить ромашкового чая или стакан теплого молока;
• Регулярно измерять артериальное давление.

Пониженное атмосферное давление

Затруднение дыхания, мигрень, нехватка воздуха о общая слабость.

Как бороться:

• Больше пить воды;
• Принимать контрастный душ;
• Сделать утреннюю зарядку;
• Обеспечить полноценный сон.