Научитесь говорить «Нет»

Говорить «Нет» просьбам, которые вы не хотите выполнять или на которые у вас нет времени, сложный навык для освоения. Многие люди чувствуют себя обязанными соглашаться. Есть довольно простой способ удержаться от того, чтобы сказать «Да», когда на самом деле вам нужно сказать «Нет».

Это заключается в том, чтобы сказать «Я не хочу» вместо «Я не могу». Независимо от того, говорите ли вы с самим собой или с другим человеком, «Не могу» предполагает, что вы, возможно, хотите что-то сделать, но не можете. Подразумевается, что при другом стечении обстоятельств вы могли бы. Но когда вы говорите «Я не хочу», нет места для дискуссий. Это жесткое правило, которое вы установили для себя.

Использование слова «Нет» служит самоутверждением личной силы воли и контроля в достижении соответствующих целей, что благоприятно влияет на ощущение расширения прав и возможностей, а также на реальное поведение.

Обсуждение закрыто.