Внутренняя или внешняя мотивация?

Есть много причин, по которым мы делаем определенные вещи. Иногда у нас есть внутренняя мотивация, чтобы что-то произошло, а иногда мы руководствуемся извне. Такая дихотомия включает противопоставление внутренней мотивации и внешней мотивации:

«Когда люди внутренне мотивированы, они участвуют в деятельности, потому что они находят ее интересной и приносящей удовлетворение. Напротив, когда люди имеют внешнюю мотивацию, они участвуют в деятельности, чтобы получить некоторые инструментально разделимые последствия, такие как получение награды, избежание наказания или достижение какого-либо ценного результата ».

Что такое внутренняя мотивация?

В психологии связывают внутреннее поведение с основными человеческими потребностями, творчеством, повышением производительности и удовлетворенностью. Когда мы выполняем задачу, которая удовлетворяет наши естественные побуждения, такие как голод, жажда и сон, мы лучше вооружены стремлением выполнить задачу. В других случаях мы могли бы просто что-то сделать, потому что это стимулирует эстетический опыт пребывания в этом состоянии активности, например, хобби. Проще говоря, действия, которые приносят нам удовлетворение и радость, подпитываются внутренней мотивацией, потому что внутренняя система вознаграждения подпитывает их.

Примеры внутренней мотивации

• Помогать другу / члену семьи в чем-то из любви, не ожидая от них ничего взамен
• Стоять часами на кухне, чтобы приготовить любимое блюдо, потому что конечный продукт утоляет голод и доставляет радость.
• Заниматься хобби, например садоводством, треккингом, кемпингом и занятиями спортом, чтобы получить эстетическое удовольствие.
• Пробежать марафон, чтобы почувствовать себя физически помолодевшим, вместо того, чтобы искать призовой фонд.
• Взять на себя дополнительную ответственность на работе, чтобы улучшить свои навыки без намерения получить признание или заслужить чью-то благосклонность

Что такое внешняя мотивация?

Когда у нас нет внутренней мотивации к выполнению задачи, потому что она не вызывает чувства удовлетворения, у нас есть внешняя мотивация. Такая мотивация способствует нашему желанию получить награду или избежать наказания. Не вся работа, которую мы делаем, приносит нам радость из-за ее повторяющегося характера, срочности, необходимости, частоты, продолжительности или однообразия. Будь то тащимся на работу каждое утро или по выходным, мы, как правило, беремся за задачи, которые могут по своей сути не нравиться или не удовлетворять нас. Обычно к выполнению таких задач нас подталкивает внешняя сила или скрытый мотив. Награды, такие как деньги, похвала и слава, внешне влияют на нашу мотивацию.

Однако внешняя мотивация не обязательно означает, что мы не хотим что-то делать. Мы просто ищем от этого внешнего вознаграждения. Например, человеку может нравиться писать, но он делает все возможное, чтобы заработать на этом деньги.

Примеры внешней мотивации

• Работа на неполный рабочий день, чтобы подзаработать
• Участвуйте в соревнованиях, чтобы выиграть призы и заработать славу
• Сходить в офис в ленивые дни, чтобы избежать сокращения зарплаты
• Выполнение задания задолго до срока, чтобы заслужить похвалу и признание
• Делать то, что вам не нравится, просто чтобы избежать общественного осуждения