Единственное слово, которое никогда не должны говорить себе

Слова имеют значение, произносятся ли они вслух или думается про себя в нашей голове. К сожалению, многие люди не обязательно проявляют к себе доброту в выборе слов, и это может сыграть большую роль в самооценке человека и его перспективах в дальнейшей жизни. Чтобы этого избежать, вы никогда не должны говорить себе: «Не могу».

Когда вы говорите, что не можете что-то сделать, вы соглашаетесь с тем, что вы по своей природе неспособны. Вы признаете поражение, не пытаясь, или продолжаете попытки, уступая. Говоря, что вы не можете, вы ограничиваете себя тем, что вам удобно.

Наш разум — увлекательная машина для выживания, и слова, которые мы постоянно говорим себе, положительные или отрицательные, становятся частью нашей внутренней системы убеждений.

Негативный разговор с самим собой у большинства людей происходит из переживаний в детстве и юности, когда ваша психика особенно уязвима.

Например, если кто-то часто говорил вам, что вы «не можете» или «не можете» что-то сделать, это, вероятно, вызовет настолько сильное эмоциональное воздействие, что оно останется с вами на протяжении всей вашей жизни. И оно становится только сильнее, если вы подкрепляете его посредством поиска доказательств. Поэтому вместо того, чтобы иметь здоровые и оптимистичные ответы на негативный опыт, вы застреваете, говоря себе, что это произошло, потому что вы «не можете» что-то сделать.

Но эти шаблоны можно изменить, активно распознавая и избавляясь от негативного разговора с самим собой. Когда вы делаете окончательное заявление с помощью фразы «Я не могу…», вам следует искать доказательства, которые противоречат этому убеждению. Вы должны активно думать о тех случаях, когда вам удавалось делать то или что-то подобное, и что это неважно, насколько мало, важно только то, что это помогает опровергнуть ваши негативные мысли.

Вы можете изменить свой негативный внутренний диалог в любое время, если поймете, что он вреден, и приложите сознательные усилия, чтобы изменить его направление… Со временем ваше восприятие начнет меняться. В свою очередь, вы откроете двери для своего истинного потенциала, о котором вы, возможно, даже не подозревали.